ランニングを 始めよう! 8週間ガイド

私はランニングはみんなのためだと心から信じています。そして、正しいゲームプランで、誰もが優れたランニング体形に鍛えられることができます。

私はこの8週間のランニングガイドを、私の13年間のトレーニングと一緒に働いてきた世界中の最高のコーチ達、トレーナー達やアスリート達との経験に基づいて作成しました。

私の目標は、ランニングベースを徐々に構築する方法を教え、私のお気に入りのヒントやコツを共有することです。